Saat ini, banyak jenis olahraga baru yang dapat membuat Anda tersenyum senang. Olahraga bukan hanya tentang aktivitas fisik semata, tetapi juga tentang menyenangkan diri sendiri dan menghilangkan stres. Salah satu jenis olahraga baru yang sedang populer adalah yoga risata.

Yoga risata adalah kombinasi antara gerakan yoga dan tawa yang dilakukan secara bersama-sama. Menurut pakar yoga, Dr. Madan Kataria, “Yoga risata dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Ketika kita tertawa, tubuh kita melepaskan endorfin yang membuat kita merasa bahagia dan rileks.”

Selain yoga risata, ada juga jenis olahraga baru lainnya yang bisa membuat Anda tersenyum senang, yaitu zumba. Zumba adalah kombinasi antara tarian dan olahraga kardio yang energik. Menurut instruktur zumba terkenal, Beto Perez, “Zumba adalah cara yang menyenangkan untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran. Anda tidak akan merasa seperti sedang berolahraga karena musik dan gerakan yang mengasyikkan.”

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mencoba jenis olahraga baru yang dapat membuat Anda tersenyum senang. Mulailah hari Anda dengan yoga risata atau zumba, dan rasakan manfaatnya untuk tubuh dan pikiran Anda. Nikmati setiap gerakan dan tawa, dan jadikan olahraga sebagai waktu yang menyenangkan untuk diri sendiri.

Sumber:

1. Kataria, M. (2018). The Benefits of Laughter Yoga. Diakses dari www.laughteryoga.org

2. Perez, B. (2017). Zumba Fitness: A Fun Way to Stay Fit. Diakses dari www.zumba.com.